sergio3vi

Crampi

88 posts in this topic

Sti cavoli che crampi alle gambe che mi vengono di notte . Strana sta cosa che mi vengono solo di notte mentre di giorno e in bici non mi sono mai venuti. Neanche in gara con la bdc ho mai patito ste fitte da urlo.

Vi e' mai successo ?

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a me venivano alle dita dei piedi quando ero steso sul divano a vedere la tv....ho risolto cambiando casa e non avendo più la tv :)

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Sti cavoli che crampi alle gambe che mi vengono di notte . Strana sta cosa che mi vengono solo di notte mentre di giorno e in bici non mi sono mai venuti. Neanche in gara con la bdc ho mai patito ste fitte da urlo.

Vi e' mai successo ?

è una cosa che può succedere, ed anche più frequente di quanto si creda!

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Sò che può succedere..a me personalmente (e fortunatamente) non è mai successo..solo in corsa quando mi tiro troppo il collo..

Edited by sfrenato (see edit history)

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Rare volte e quasi solo d'estate.

Faccio di quei salti giù dal letto.

Mangia banane, sono ricche di potassio, aiutano contro i crampi.

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Sò che può succedere..a me personalmente (e fortunatamente) non è mai successo..solo in corsa quando mi tiro troppo il collo..

a me una volta dopo un alley è successo, ma ho corso bevendo pochissimo e con un caldo infernale!

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Fatti di banane!!

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si ma per via orale...non rettale! ahahah

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Prova con il KCL retard..è l'unico veramente efficace..forse lo conoscerai già..si usa in corsa..

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Dalla regia mi dicono tante banane ( non rettali ) e molta insalata . Il kcl non lo conosco magari se continuano provo. Brutto svegliarsi di notte con ste fitte.

Considerando che bevo un sacco di acqua prima di dormire

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si beh giusto ma spero che tu beva anche durante la giornata e non solo prima di andare a dormire

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Dalla regia mi dicono tante banane ( non rettali ) e molta insalata . Il kcl non lo conosco magari se continuano provo. Brutto svegliarsi di notte con ste fitte.

Considerando che bevo un sacco di acqua prima di dormire

bere troppa acqua tutta in una volta non fa bene perchè aumenta la diuresi e quindi anche la perdita di sali minerali!

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Prova con il KCL retard..è l'unico veramente efficace..forse lo conoscerai già..si usa in corsa..

questo me lo segno.

io sono super soggetto a crampi, ma mai notturni, sempre sul "più bello" della padalata. tenete presente che la classica busta di magnesio+potassio me ne faccio una ogni mattina, bevo come un cammello e mi trito due banane minimo al giorno....ma non basta, sono soggetto...e pure poco allenato, in proporzione.

Ah, vengono sempre ai polpacci, di più quello destro...quando invece non ne ho più vengono a tutti i muscoli sopra al ginocchio, non è mai bello :(

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Prova con il KCL retard..è l'unico veramente efficace..forse lo conoscerai già..si usa in corsa..

questo me lo segno.

io sono super soggetto a crampi, ma mai notturni, sempre sul "più bello" della padalata. tenete presente che la classica busta di magnesio+potassio me ne faccio una ogni mattina, bevo come un cammello e mi trito due banane minimo al giorno....ma non basta, sono soggetto...e pure poco allenato, in proporzione.

Ah, vengono sempre ai polpacci, di più quello destro...quando invece non ne ho più vengono a tutti i muscoli sopra al ginocchio, non è mai bello :(

bevi troppo! :-)

anche per te...una delle due banane che ti fai al giorno mangiale almeno! :-DDD

per i polpacci potrebbe essere che nonostante il biomecca ci sia qualcosa che non va nella pedalata!

Edited by fra78s (see edit history)

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