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kaneda986

allenamento fissa + bdc

12 posts in this topic

ciao ragazzi.. è da un po' che non scrivevo su questo forum, (sti cazzi), dopo l'inverno letargoso per me, sto cercando di riprendere fiato ritmo e un po' di watt sulla bici, sia fissa sia bici da corsa, ma anche se non ho particolari ambizioni, ovvero classifiche su GF, o cose varie, mi piace allenarmi e magari riuscire ad andare forte (per i miei standard).

ora come secondo voi si possono conciliare l'allenamento di bici fissa e bici da corsa? cose che sono molto diverse secondo me.

ps: purtroppo da me non ci sono velodromi o altro... quindi con la fissa gare o altro me le sogno :(

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ciao ragazzi.. è da un po' che non scrivevo su questo forum, (sti cazzi), dopo l'inverno letargoso per me, sto cercando di riprendere fiato ritmo e un po' di watt sulla bici, sia fissa sia bici da corsa, ma anche se non ho particolari ambizioni, ovvero classifiche su GF, o cose varie, mi piace allenarmi e magari riuscire ad andare forte (per i miei standard).

ora come secondo voi si possono conciliare l'allenamento di bici fissa e bici da corsa? cose che sono molto diverse secondo me.

ps: purtroppo da me non ci sono velodromi o altro... quindi con la fissa gare o altro me le sogno :(

le gare credo che gia siano iniziate da qualche mese...solitamente per una buona stagione gli allenamenti (principalmente corsa e palestra) iniziano nei mesi invernali.

Potresti iniziare con qualche corsetta a piedi per rompere il fiato ed uscire dal letargo, poi ti fai 2 settimanelle di sola ruota fissa 39/18 (frulli e prendi ritmo) non esagerare con i km.

Dopodiché inizi ad aumentare i km con la ruota libera, fai giorni specicifi per ripetute, scatti ed altri giorni solo fondo.

Prova e fà sapere! ;)

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ciao ragazzi.. è da un po' che non scrivevo su questo forum, (sti cazzi), dopo l'inverno letargoso per me, sto cercando di riprendere fiato ritmo e un po' di watt sulla bici, sia fissa sia bici da corsa, ma anche se non ho particolari ambizioni, ovvero classifiche su GF, o cose varie, mi piace allenarmi e magari riuscire ad andare forte (per i miei standard).

ora come secondo voi si possono conciliare l'allenamento di bici fissa e bici da corsa? cose che sono molto diverse secondo me.

ps: purtroppo da me non ci sono velodromi o altro... quindi con la fissa gare o altro me le sogno :(

le gare credo che gia siano iniziate da qualche mese...solitamente per una buona stagione gli allenamenti (principalmente corsa e palestra) iniziano nei mesi invernali.

Potresti iniziare con qualche corsetta a piedi per rompere il fiato ed uscire dal letargo, poi ti fai 2 settimanelle di sola ruota fissa 39/18 (frulli e prendi ritmo) non esagerare con i km.

Dopodiché inizi ad aumentare i km con la ruota libera, fai giorni specicifi per ripetute, scatti ed altri giorni solo fondo.

Prova e fà sapere! ;)

mah..sulla grande diversità fissa bdc, non saprei, io le alterno parecchio e alla fine ci si abitua bene ad entrambe.

se parliamo di fissa "per allenarsi" allora il rapporto che usi gioca un ruolo determinante! giusto quello che ti hanno detto, il fondo a grande agilità nei primi mesi dell'anno è un toccasana e ti prepara a tutta una serie di lavori successivi. Io uso però anche i rapportoni, specie ora, per mettere su un po' di forza: fare partenze da fermo con un bel 48-14 ti mette in forma un bel po' di fibre muscolari.

comunque in linea generale alterna pure, fa un gran gran bene!

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PS: kaneda di dove sei?

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ciao ragazzi.. è da un po' che non scrivevo su questo forum, (sti cazzi), dopo l'inverno letargoso per me, sto cercando di riprendere fiato ritmo e un po' di watt sulla bici, sia fissa sia bici da corsa, ma anche se non ho particolari ambizioni, ovvero classifiche su GF, o cose varie, mi piace allenarmi e magari riuscire ad andare forte (per i miei standard).

ora come secondo voi si possono conciliare l'allenamento di bici fissa e bici da corsa? cose che sono molto diverse secondo me.

ps: purtroppo da me non ci sono velodromi o altro... quindi con la fissa gare o altro me le sogno :(

le gare credo che gia siano iniziate da qualche mese...solitamente per una buona stagione gli allenamenti (principalmente corsa e palestra) iniziano nei mesi invernali.

Potresti iniziare con qualche corsetta a piedi per rompere il fiato ed uscire dal letargo, poi ti fai 2 settimanelle di sola ruota fissa 39/18 (frulli e prendi ritmo) non esagerare con i km.

Dopodiché inizi ad aumentare i km con la ruota libera, fai giorni specicifi per ripetute, scatti ed altri giorni solo fondo.

Prova e fà sapere! ;)

mah..sulla grande diversità fissa bdc, non saprei, io le alterno parecchio e alla fine ci si abitua bene ad entrambe.

se parliamo di fissa "per allenarsi" allora il rapporto che usi gioca un ruolo determinante! giusto quello che ti hanno detto, il fondo a grande agilità nei primi mesi dell'anno è un toccasana e ti prepara a tutta una serie di lavori successivi. Io uso però anche i rapportoni, specie ora, per mettere su un po' di forza: fare partenze da fermo con un bel 48-14 ti mette in forma un bel po' di fibre muscolari.

comunque in linea generale alterna pure, fa un gran gran bene!

infatti, non vedo dove stia questa differenza! boh! le famose leggende metropolitane!

50-11 uhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! ahaha chiedi a lele! ;-)

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ciao ragazzi.. è da un po' che non scrivevo su questo forum, (sti cazzi), dopo l'inverno letargoso per me, sto cercando di riprendere fiato ritmo e un po' di watt sulla bici, sia fissa sia bici da corsa, ma anche se non ho particolari ambizioni, ovvero classifiche su GF, o cose varie, mi piace allenarmi e magari riuscire ad andare forte (per i miei standard).

ora come secondo voi si possono conciliare l'allenamento di bici fissa e bici da corsa? cose che sono molto diverse secondo me.

ps: purtroppo da me non ci sono velodromi o altro... quindi con la fissa gare o altro me le sogno :(

le gare credo che gia siano iniziate da qualche mese...solitamente per una buona stagione gli allenamenti (principalmente corsa e palestra) iniziano nei mesi invernali.

Potresti iniziare con qualche corsetta a piedi per rompere il fiato ed uscire dal letargo, poi ti fai 2 settimanelle di sola ruota fissa 39/18 (frulli e prendi ritmo) non esagerare con i km.

Dopodiché inizi ad aumentare i km con la ruota libera, fai giorni specicifi per ripetute, scatti ed altri giorni solo fondo.

Prova e fà sapere! ;)

mah..sulla grande diversità fissa bdc, non saprei, io le alterno parecchio e alla fine ci si abitua bene ad entrambe.

se parliamo di fissa "per allenarsi" allora il rapporto che usi gioca un ruolo determinante! giusto quello che ti hanno detto, il fondo a grande agilità nei primi mesi dell'anno è un toccasana e ti prepara a tutta una serie di lavori successivi. Io uso però anche i rapportoni, specie ora, per mettere su un po' di forza: fare partenze da fermo con un bel 48-14 ti mette in forma un bel po' di fibre muscolari.

comunque in linea generale alterna pure, fa un gran gran bene!

infatti, non vedo dove stia questa differenza! boh! le famose leggende metropolitane!

50-11 uhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! ahaha chiedi a lele! ;-)

......:-)

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ciao ragazzi.. è da un po' che non scrivevo su questo forum, (sti cazzi), dopo l'inverno letargoso per me, sto cercando di riprendere fiato ritmo e un po' di watt sulla bici, sia fissa sia bici da corsa, ma anche se non ho particolari ambizioni, ovvero classifiche su GF, o cose varie, mi piace allenarmi e magari riuscire ad andare forte (per i miei standard).

ora come secondo voi si possono conciliare l'allenamento di bici fissa e bici da corsa? cose che sono molto diverse secondo me.

ps: purtroppo da me non ci sono velodromi o altro... quindi con la fissa gare o altro me le sogno :(

le gare credo che gia siano iniziate da qualche mese...solitamente per una buona stagione gli allenamenti (principalmente corsa e palestra) iniziano nei mesi invernali.

Potresti iniziare con qualche corsetta a piedi per rompere il fiato ed uscire dal letargo, poi ti fai 2 settimanelle di sola ruota fissa 39/18 (frulli e prendi ritmo) non esagerare con i km.

Dopodiché inizi ad aumentare i km con la ruota libera, fai giorni specicifi per ripetute, scatti ed altri giorni solo fondo.

Prova e fà sapere! ;)

mah..sulla grande diversità fissa bdc, non saprei, io le alterno parecchio e alla fine ci si abitua bene ad entrambe.

se parliamo di fissa "per allenarsi" allora il rapporto che usi gioca un ruolo determinante! giusto quello che ti hanno detto, il fondo a grande agilità nei primi mesi dell'anno è un toccasana e ti prepara a tutta una serie di lavori successivi. Io uso però anche i rapportoni, specie ora, per mettere su un po' di forza: fare partenze da fermo con un bel 48-14 ti mette in forma un bel po' di fibre muscolari.

comunque in linea generale alterna pure, fa un gran gran bene!

infatti, non vedo dove stia questa differenza! boh! le famose leggende metropolitane!

50-11 uhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! ahaha chiedi a lele! ;-)

......:-)

:-)

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Io penso che la fissa alla Bdc dia la brillantezza nella pedalata e se usata in pista molta padronanza nella guida e colpo d'occhio.. la Bdc ti permette tutti altri lavori e intensità che poi ti daranno la base per andare più forte di conseguenza anche con l'altra..

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Io penso che la fissa alla Bdc dia la brillantezza nella pedalata e se usata in pista molta padronanza nella guida e colpo d'occhio.. la Bdc ti permette tutti altri lavori e intensità che poi ti daranno la base per andare più forte di conseguenza anche con l'altra..

purtroppo posso darti solo un +1 :-)

cazzo come hai ragione, è già un pò che non vado in pista e comunque la cosa si rispecchia sulla bdc, soprattutto sul colpo d'occhio e nello stare a ruota!

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Dai Fra..venite giù te e Lele un fine settimana..ti faccio un corso accelerato di guida in discesa....:-)

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